间歇计时器

带音频提示的HIIT、Tabata和自定义间歇训练

快速启动预设

自定义间隔

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Interval Preview
20s
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10s
Rest
20s
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在锻炼期间听到「工作」、「休息」和「最后一轮」的语音

🔊 自定义声音

为工作、休息和完成阶段上传您自己的音频文件。支持的格式:MP3、WAV、OGG

总时间: 4m 0s
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